تساعد بذور الصنوبر على تعزيز صحة جهاز المناعى و حماية الجسم من الأمراض المختلفة، نظرًا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات و العناصر الغذائية. و تحتوي بذور الصنوبر على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تعزيز صحة الجسم و تبطئ عملية الشيخوخة، و الحفاظ على صحة و نضارة البشرة من الحبوب و البثور والهالات السوداء و التجاعيد. بالإضافة الى انها تعطي الجسم طاقة و حيوية و نشاط.
و يمكن اضافتها الى العديد من وصفات الطهي او الحلويات.