للبامية فوائد عديدة كالمساهمة في تخفيف الوزن و المساعد على محاربة السرطان، وتعزيز صحة القلب، والمساهمة في الحفاظ على مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي، وتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، والمساعدة على الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.

بسكويت لذيذ الطعم مثالى مع الفطور واحتساء الشاى والقهوة

دبس العنب هو شراب حلو المذاق, داكن اللون و بنفس كثافة العسل. يتم الحصول عليه عن طريق غلي عصير العنب و تكثيفه.
و هو محلي طبيعي غني بالبوتاسيوم, الحديد, الكالسيوم و المغنيسيوم.

يمكنك تجربة طعم العسل الطازج من خلال تناول العسل مع الشمع. الشمع صالح للأكل تمامًا و يعزز وظائف الجهاز الهضمي.

يعد العسل غذاء متكامل لكونه غني بالمعادن و مضادات الأكسدة بشكل طبيعي، كما أنه مصدر ثمين للطاقة و مفيد جدًا لمكافحة الحساسية الموسمية. بالإضافة لفوائده المهمة للأمعاء و الجهاز الهضمي, و في علاج حالات الأنفلونزا، فهو يساعد على وقف السعال. أخيرًا، إنه أيضًا حليف ممتاز للبشرة و الشعر.

المربّى هى إحدى المنتجات الصناعيّة التي يتمّ تحضيرها بشكل أساسي من أنواع الفواكه المُختلفة، و من أشهر أنواعها مربّى السفرجل هى ايضا تحتوى على فوائد عديدة. لذيذة جدا على الافطار او العشاء.

تستخدم الكوسا المجففة لصنع الكوسا المحشوة (المحشي)  على نطاق واسع في الشرق الأوسط. سهلة التحضير و مثالية لتناول العشاء مع الأصدقاء أو غداء العائلة.

يتم تحضير المسقعة من  بإضافة الطماطم و الباذنجان، بطريقة مرتبة في طبقات متبادلة و رشها بالبهارات العطرية و تخبز في الفرن. المسقعة طبق شهي و لذيذ مثالي للغداء و العشاء.

عرفت شجرة الخروب واستخدمها الإنسان منذ القدم. و دبس الخروب هو صلصة سميكة يتم الحصول عليها عن طريق نقع قرون الخروب ثم تكثيف النقيع. و يمكن استخدام دبس الخروب كبديل للسكر.

كمأة لارا هي عبارة عن كمأة عالية الجودة ومحفوظة في الماء والملح لضمان الحفاظ على طعمها اللذيذ.
يمكن استخدامها لتحضير طبق الكمأة او اضافتها لوصفات الطهي لإضفاء نكهة و رائحة مميزة و شهية.