اللوز بذور زيتية غنية بالفيتامينات E والمعادن. فهي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والشرايين والعظام.

سواء كانت طبيعية أو ك مكون في العديد من الوصفات الحلوة والمالحة ، فإن هذه الفاكهة المجففة مفيدة جدًا في المطبخ ، سهلة الهضم.