الحمص هو طبق شائع جدًا لأنه لذيذ وصحي وسهل التحضير حيث اضافة الطحينة والليمون الى هذا الطبق يعطية طعما لا يقوام.

الحمص هو طبق شائع جدًا لأنه لذيذ وصحي وسهل التحضير حيث اضافة الطحينة والليمون الى هذا الطبق يعطية طعما لا يقوام.

تم زراعة نبات الترمس منذ العصور القديمة في مناطق البحر الأبيض المتوسط ​​والشرق الأوسط ولهذا السبب فهو موجود في العديد من وصفات الشرق الأوسط.

لذيذ وغني بالخصائص الغذائية ، وهو مفيد لجسمنا ،مفيد للقلب ، ويساعد على إنقاص الوزن ، وهو طعام مثالي لأولئك الذين يعانون من مرض السكري ، لأنه يحفز إنتاج الأنسولين.

العدس غذاء ممتاز لأنه منخفض الدهون ، ويساعد على إبقاء نسبة السكر في الدم  متزنة ، مفيد خاصة لأولئك الذين يعانون من فقر الدم الخفيف. علاوة يُنصح بإدخاله في كثير من الأحيان في النظام الغذائي أيضًا .